Rugby w Lesznie

  • Zwiększ rozmiar czcionki
  • Domyślny  rozmiar czcionki
  • Zmniejsz rozmiar czcionki

Rugby 7 czyli trochę teorii (cz.2)

Email Drukuj PDF

Kolejna część teorii o rugby siedmioosobowym.

1. Zawodnicy.

a. Warunki motoryczne:
     • Szybkość – moc
     • Dynamika
     • Umiejętność biegania w różnym tempie – przyspieszenie
     • Regeneracja sił
b. Technika indywidualna:
     • Szarża
     • Podanie
     • Odzyskanie piłki
     • Umiejętność gry w kontakcie
c. Wszechstronność:
     • Odporność na grę w kontakcie
     • Umiejętność dostosowania się do różnych wariantów gry (aut, młyn, podanie nogą)
     • opanowanie
d. Cechy psychiczne:
     • Chęć do gry
     • Panowanie nad agresją
     • Czerpanie przyjemności z gry

2. Rodzaje zawodników oraz ich obszary działania i cechy zależności do funkcji pełnionej na boisku.

a. Odzyskujący piłkę:
     • W powietrzu
     • Na ziemi
     • W kontakcie z przeciwnikiem
b. Organizujący grę:
     • Opanowanie i wyrachowanie
     • Wykorzystujący szerokość boiska
     • Rozpoczynający i kontynuujący akcje ręką i nogą
c. Kończący akcję:
     • Dynamika
     • Szybkość, moc
     • Antycypacja akcji inicjowanych przez organizatorów gry

Drużyna rugby „7" powinna składać się z 3 zawodników odzyskujących piłkę, 2 organizatorów gry i 2 kończących akcję. Określając zawodników w drużynie „7" ze względu na ich cechy, jest propozycja żeby te trzy grupy zawodników występowały z numerami:

1. Lewy filar – kończący akcję
2. Młynarz – odzyskujący piłkę
3. Prawy filar – odzyskujący piłkę
4. Łącznik młyna – organizujący grę
5. Łącznik ataku – organizujący grę
6. Środkowy – odzyskujący piłkę
7. Skrzydłowy – kończący grę

Ustawienie zawodników ze względu na wymienione cechy

      W ataku
   1 2 4 3 5 6 7

    W obronie
    1 2 3 5 6 7
          4
     (libero)

3. Trening.

W treningu należy wprowadzać wszystkie formy i ćwiczenia, które kształtują następujące elementy:
1) Opanowanie gry w kontakcie oraz umiejętności przemieszczania się na boisku.
2) Zróżnicowane podania (długie, krótkie, z dojściem i odejściem od podającego partnera, w kontakcie).
3) Agresywne przyspieszenie.
4) Umiejętność noszenia i opanowanie piłki.
5) Zdecydowana szarża na piłkę w grze w środku pola gry oraz na przeciwnika przy własnym polu punktowym.
6) Opanowanie techniki odzyskania piłki w kontakcie z przeciwnikiem, w powietrzu a szczególnie na ziemi.


Źródło:
[1] "Poradnik dla instruktorów i trenerów rugby", pod red. M. Powały-Niedźwieckiego, Polski Związek Rugby, Warszawa 2005
Poprawiony: piątek, 17 czerwca 2011 06:14  

Rekrutacja

Rugby_TAG_nabr


rekrutacja

Tabela PLR7 sezon 2012/2013


tabela1


Wspieraja nas

logo_start

LOB

logo_WSH

Media

logotyp_1000


Gadu-Gadu

Mój numer: 1133254
Status:

OWAL Leszno

Facebook

Użytkownicy online

Naszą witrynę przegląda teraz 60 gości